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Mountain Bike - Spinning -
Julio 1999
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| Lo nuevo en
entrenamiento bajo techo: el spinning
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| Por si no lo
sabes, más del 60% del entrenamiento de un ciclista e
montaña profesional se realiza en carretera, en bicicleta
estática o sobre rodillos. La razón es simple: la
montaña resulta demasiado exigente y es muy arriesgado
entrenar a diario entre rocas, lodo y raíces. Se requieren
otras opciones para cuidar el equipo más importante -nuestro
cuerpo- con entrenamiento menos exhaustivos. Por ello, se han creado
diferentes rutinas o modalidades que ofrecen el máximo nivel
con un mínimo de lesiones. Pueden mejorarse la resistencia,
la cadencia y la potencia con desplazarse sólo algunos
metros -obvio, hacia el gimnasio. |
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| Fuente: Revista Mecánica
Popular - Volumen 52 - Julio 1999 - Número 7 |
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